【濃いヒゲの遺伝に負けない】生活習慣を見直そう
豊橋の牟呂町にあるメンズ・レディース脱毛 SHINE Beauty Salonです！
男性ホルモンは体毛の成長を促進させる働きがあり、偏食や不規則な生活を送っていると男性ホルモンの分泌量が増えてヒゲが濃くなる恐れがあります。
そのため、ヒゲにコンプレックスを感じてる方は、生活習慣を見直せば改善するかもしれません。
バランスの良い食生活を心掛ける
ムダ毛の成長を抑える女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」を含む食べ物を積極的に摂取しましょう。
ヒゲが濃くなりやすい食事
・甲殻類
・魚卵
・インスタント食品
・牛肉
・乳製品
大豆イソフラボンを含む
・大豆製品
・果物
・海藻類
・ごぼうなど食物繊維の多い食品
・酢の物
・ぬか漬け
【実はNG！筋トレのしすぎ】
適度な運動は生活習慣病を予防し、ストレスも発散されます。ホルモンバランスが整うため、ヒゲが濃くなるのを防ぐのに効果的です。
しかし、激しい筋トレをしすぎると男性ホルモンの分泌量が増えます。
男性ホルモンは体毛や筋肉、骨格の成長を促進するはたらきがあるためヒゲが濃くなるおそれがあります。
ランニングのような有酸素運動では男性ホルモンの分泌は促進されませんが、数回で息切れするような過度に負荷をかけるトレーニングは控えたほうが無難です。
【タバコの本数を減らす】
タバコを吸うと、「有害な物質が体内に入ってきた」と体が判断し、男性ホルモンの分泌を活性化させて体を守ろうとします。
また、タバコは体毛を薄くするはたらきをする女性ホルモンを分解するといわれているため、男性ホルモンの分泌が過剰となり、ヒゲが濃くなるおそれがあります。
タバコを吸う習慣のある方は、本数を減らしたり、有害物質の含有量が少ない電子タバコに切り替えたりするとよいでしょう。
【質の良い睡眠をとる】
睡眠不足もホルモンバランスを乱す原因です。男性ホルモンが優位になれば、ヒゲが濃くなるおそれがあります。
体の生体メカニズムの関係上、深夜1時までに就寝し、少なくとも「5～6時間」は睡眠をとるようにしましょう。
また、寝る前にスマートフォンやパソコンを使用すると、ブルーライトの影響で寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりしやすいです。
質のいい睡眠をとるためにも、寝る1時間前からは使用を控えましょう。
【日焼け対策を怠らない】
青ヒゲが目立たないように日焼けをする方もいますが、メラニン色素は肌だけでなくヒゲにも沈着するため、ヒゲが濃くなる原因になります。
また、日焼けは軽い火傷と同様の状態です。
肌に大きなダメージがかかって体の防衛機能がはたらき、ヒゲが濃くなる可能性があります。
紫外線が強い季節は、日焼け止めクリームや日傘で日焼け対策をしましょう。
もし日焼けした場合は保冷剤を包んだタオルで冷やし、化粧水やボディクリームでしっかり保湿をしましょう。
【施術当日の注意点】
・過度な日焼け、飲酒、運動はなるべく控えてください。
・乾燥を防ぐため、保湿クリーム等で保湿してください。
・幹部を温めると赤みやヒリヒリ感が出る方もいらっしゃるため、脱毛当日は熱すぎる
お湯でのシャワー、入浴、プール、サウナ等は控えてください(乾燥の原因となります)
・紫外線に敏感になりますので、日焼け止めクリームをご使用ください。
・清涼感を感じるスプレーや美容液は控えてください。
・初めての施術後は、肌が赤くなったりする場合がございますが一時的なものですの
で、ご安心ください。
・ピーリングは肌に刺激を与えますので、脱毛を施術した部位は行わないようにしてく
ださい。
・体を締め付けるような服は摩擦が起きる可能性もあるため、なるべく控えてくださ
い。
・肌に火照りを感じる場合は必ず冷却し、鎮静させてください。
【脱毛2日目～約14日間の注意点】
・毛は自然と抜け落ちます(2、3週間程※個人差あり)ので故意に毛抜きやワックスなどで
ぬかないようにしてください。
・毛の処理をしたい場合は、T字のカミソリではなく電動シェーバーをご使用ください。
・当日同様、保湿クリーム等の使用をおすすめいたします。
・当日同様、過度の日焼けはなるべく控えてください。
・肌が敏感になりますので塗布タイプの抗生物質は使用を控えてください。
・10日ほどは施設プール、海水浴、サウナ、岩盤浴等のご利用は控えてください。
(菌が多い場所はお避けください)
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