豊橋の牟呂町にあるメンズ・レディース脱毛 SHINE Beauty Salonです！
脱毛の後に運動をしても大丈夫なのですか？
前回は脱毛の日の服薬についてお話をしました。
脱毛に通っている間や、脱毛当日には、気をつけなければならないことが意外と多くあり、脱毛サロンや医療脱毛をしているクリニックに行っても、必ず多くの注意事項を伝えられます。
今回は、脱毛後に気をつけたいことの一つである、脱毛後の運動について詳しくお話していけたらと思います。
【目次】
1.脱毛後の運動はNG！なぜ運動してはいけないのか？
2.脱毛後は体温を上昇させてはいけない！その理由とは？
3.脱毛後に気をつけたい！運動以外にも避けたい肌への刺激
4.今回のまとめ
脱毛後の運動はNG！なぜ運動してはいけないのか？
日頃から、ウォーキングやランニングをしたり、ジムへ通ったり、スポーツをしていたりと習慣的に運動をしている方も多いと思います。
最近では、脱毛をする方の中にも中学生や高校生、大学生の方も多くいらっしゃいますし、早いと小学生のお子様も脱毛をしています。
中学生、高校生、中には大学生の方でも運動系の部活をしている方で脱毛に通っている方もたくさんいらっしゃいます。
そのように、特に普段から運動する機会が多い方は、脱毛の施術後は運動をしないように気をつけて頂きたいのです。
その理由としては、脱毛の施術後に運動をすることで、肌トラブルを起こす可能性が高くなるからです。
光脱毛の施術後は光の照射熱が皮膚にこもり、普段よりも肌が敏感な状態になっています。
レーザー脱毛にしても、レーザーで毛根にダメージを与えて軽いやけど状態になっているので、肌状態が普段よりも敏感になっています。
そんな中、運動をすることで肌に刺激を与えてしまうと、思わぬ肌トラブルを引き起こすこととなってしまいます。
では、具体的にはなぜ運動してはいけないのでしょうか。
その理由としては２つあり、１つ目は運動をすることで体温が上昇するから、２つ目は、汗をかくからということが挙げられ、２つ目の汗をかくという理由の中には、汗をかいた後に制汗剤を使用する可能性があることも含まれます。
脱毛後は体温を上昇させてはいけない！その理由とは？
まず一つ目の体温上昇と肌トラブルの関係についてお話していきます。
脱毛直後の肌は、脱毛の光の照射熱がまだ肌内部に残っている状態にあり、正常に戻すためには熱を早く放出してあげる必要があります。
しかし、運動をすることで血行がよくなり、体温が上昇し、肌内部がもっと熱を持つようになります。
体は冷えていると、体内の熱を逃がさないように血管が収縮していますが、運動によって温まると熱をたくさん放出し、体温を調節して、血管が拡張します。
すると、血管の周囲にあるかゆみを感じる神経が刺激されて、皮膚のかゆみが生じます。
脱毛後でなくとも、普段運動したときに体がかゆくなったり、寒い日にお風呂につかったときに、体がかゆくなったりした経験はありませんか？体が温まるということは、皮膚の温度が上がるということで、それが皮膚のかゆみを伝える神経の活動を活発にし、かゆみを強く感じるようになるのです。
人はかゆみを強く感じると無意識の内に掻いてしまいます。
かゆみの原因として、近年IL－31という物質の関与が報告されており、皮膚をひっかくことで、その物質がさらに増えると言われています。
そのため、かゆいと感じ、かいていると余計にかゆくなってくるという悪循環を生むのです。
また、皮膚をひっかくことで皮膚表面に傷がつき、時には出血することもあります。
皮膚をひっかいてしまうと、皮膚のバリア機能が障害され、水分保持ができなくなって乾燥したり、小さな傷から細菌が感染したりすることで皮膚感染症を引き起こすということにもつながるのです。
そのため、運動による体温上昇を避けることで、かゆみの原因を作らないようにして、肌をひっかくことで起こる接触性皮膚炎等を避けることができます。
脱毛後に気をつけたい！運動以外にも避けたい肌への刺激
上記でちらっと話に出しましたが、普段の生活の中で、運動後だけでなくお風呂上がりや就寝時にも体が痒いと感じることは多くありませんか？この２つの場面で共通する要素としては、「体が温まる」ということです。先程も述べたように、体が温まるとかゆみが強くなります。
そのため、我慢できなくなった時の対処法は「冷やす」ということです。
脱毛当日は、湯舟に浸からずにシャワーのみにすること、シャワーの温度にぬるめに設定すること、どうしてもお風呂に浸かりたい場合には、ぬるめのお湯に短い時間のみ浸かるようにすることなどの工夫をすることで、かゆみが出ることを抑えることができます。
それでもかゆみが出た場合には、保冷剤などで体を冷やしてあげると楽になります。また、体温を上昇させたりすることで肌の刺激になるような食べ物(辛い物など)を食べることを避ける、しめつけの強い服や、チクチクするような素材の服を避けるなど、かゆみが出て無意識に体を搔いてしまうことにつながる要素はなるべく避けるようにしましょう。
今回のまとめ
今回は、脱毛後に運動をしてはいけない理由のうちの一つ、「体温を上昇させること」を中心にその関連事項も含めてお話をさせていただきました。
次回は、もう一つの理由「汗をかくこと」を中心にお話していきたいと思います。
普段何気なくしていることも、お肌の状態が変われば、刺激になってしまいます。
SHINEでは、お客様に正しい知識を得ていただき、脱毛の効果をより一層上げ、美肌を目指していただきたいと思っております。
次回のコラムもご一読いただくことで、お客様の綺麗の一歩に繋がればと思います。
【施術当日の注意点】
・過度な日焼け、飲酒、運動はなるべく控えてください。
・乾燥を防ぐため、保湿クリーム等で保湿してください。
・幹部を温めると赤みやヒリヒリ感が出る方もいらっしゃるため、脱毛当日は熱すぎるお湯でのシャワー、入浴、プール、サウナ等は控えてください(乾燥の原因となります)
・紫外線に敏感になりますので、日焼け止めクリームをご使用ください。
・清涼感を感じるスプレーや美容液は控えてください。
・初めての施術後は、肌が赤くなったりする場合がございますが一時的なものですので、ご安心ください。
・ピーリングは肌に刺激を与えますので、脱毛を施術した部位は行わないようにしてください。
・体を締め付けるような服は摩擦が起きる可能性もあるため、なるべく控えてください。
・肌に火照りを感じる場合は必ず冷却し、鎮静させてください。
【脱毛2日目～約14日間の注意点】
・毛は自然と抜け落ちます(2、3週間程※個人差あり)ので故意に毛抜きやワックスなどで
ぬかないようにしてください。
・毛の処理をしたい場合は、T字のカミソリではなく電動シェーバーをご使用ください。
・当日同様、保湿クリーム等の使用をおすすめいたします。
・当日同様、過度の日焼けはなるべく控えてください。
・肌が敏感になりますので塗布タイプの抗生物質は使用を控えてください。
・10日ほどは施設プール、海水浴、サウナ、岩盤浴等のご利用は控えてください。
(菌が多い場所はお避けください)
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